Susținerea sănătății tâmplăriei cu gantere ușoare
În mod obișnuit, când ne gândim la exerciții cu greutăți, ne imaginăm ridicarea unor gantere grele sau antrenamente intense de forță. Totuși, un alt tip de antrenament eficient și benefic pentru corpul nostru poate fi realizat cu ajutorul ganterelor ușoare,…